Tervetuloa pienokainen!

Terve tyttö syntyi 

26.1.2019

<3

Ihmetystä täynnä,

nämä ensimmäiset päivät.

Mistä tulit meitä ilahduttamaan?

Vain hetki sitten,

kohdussani sua kannoin.

Tänään olet koko maailmani.

En raaski laskea viereltäni,

kun makaat kiinni kyljessäni.

Onnekseni olet nyt tässä!

Loppuraskauden venymistä

Ulkona on lumista ja hiljaista – niin kuin meillä vielä kotona. Siis hiljaista. Reilu viikko sitten ajattelin, ettei tässä niin kiire ole synnyttämään, kun loppuraskaus on ollut ihan mukavaa. Nyt kuitenkin täällä odotetaan jo kärsimättömästi, milloin kotimme täyttyisi tuhinasta, tohinasta ja itkuista.

Kohta vaunuillaan tätä rantatietä

Raskausaika on ollut täynnä muutoksia ja muuttoja ja silloin, kun en ole venynyt niin paljon fyysisesti, on täytynyt venyä ainakin henkisesti.

Yllättäen loppuraskaus on ollut fyysisesti kevyempi kuin raskauden ensimmäinen kolmannes. Alussa pahoinvointi, monet muut raskausoireet sekä epävarmuuden tunteet siitä, onko pieni elämän alku varmasti kunnossa, saivat ensimmäiset kolme kuukautta matelemaan. Muutenkin aikaa vei ja välillä huolta aiheutti selvittää, miten asiat Saksassa toimivat. Siitä enemmän täällä. Ensimmäisen kolmanneksen jälkeen ja varsinkin Suomeen muuton jälkeen raskauteen on ollut helpompi suhtautua rennosti ja nauttia tästä ajasta. Aluksi esimerkiksi stressasin liikaa, että syön jotain haitallista. Tämä yhdistettynä loputtomaan ja jatkuvaan nälkään vei aika suuren osan ajatuksista.

Muutto Suomeen oli kuitenkin paljon raskaampi kuin olin osannut ajatella. Vuokrattiin ensin asunto Saksasta käsin asuntoa näkemättä ja asunto ei tuntunut oikein hyvältä. Lopulta muutimme toiseen kaupunkiin miehen uuden työn perässä ja pääsimme asettumaan nykyiseen asuntoon vasta kuukausi ennen laskettua aikaa. En uskonut, että tänne oltaisiin päädytty, ja muuttorumban venyminen oli hermoja raastavaa. Nyt ollaan kuitenkin saatu kaikki toistaiseksi järjestykseen ja täältä ei puutu enää kuin vauva. Onneksi raskaus sujui kaikesta huolimatta ongelmitta. Tämän sähellyksen aikana sain kuitenkin myös opintoja kasaan ja nyt on mukava viettää äitiyslomaa.

Kaikki valmiina!

Silloin, kun on tuntunut siltä, ettei asiat järjesty, olen tämän Ryan Ellisin kappaleen myötä muistuttanut itseäni, että kaikki tilanteet ja meidän pienokainen on paljon omiamme vakaammissa käsissä.

”You hold it all in the palm of Your hands

You hold it all in the palm of Your hands

Everything's alright”

Ryan Ellis – Everythings Alright

Nyt täällä vain aktiivisesti odotellaan, milloin alkaa tapahtua.

Raskaus Saksa vs Suomi

Asuimme vähän yli raskauden puolen välin Saksassa, mutta loppuraskaus vierähti Suomessa. Terveydenhuolto Saksassa jätti ihan hyvän vaikutelman alun vaikeuksien jälkeen, mutta tykästyin silti Suomen tuttuun malliin.

Töiden aloittamisesta lähtien minulla oli saksalaisen sairaskassan AOK:n pakollinen sairasvakuutus, mutten ollut käyttänyt terveyspalveluja ennen raskausaikaa. Niinpä täytyi selvitellä, mistä lääkäriaika varataan ja miten vakuutus toimii. Kuulosti tosi hyvältä, että lääkärin saa valita vapaasti ja käynnit eivät maksa mitään, vaan kuukausittain palkasta maksettava vakuutus korvaa terveydenhoidon.

Todellisuus iski kuitenkin vasten kasvoja siinä vaiheessa, kun aloin varaamaan ensimmäistä aikaa. Olin etsinyt kivanoloisia klinikoita, mutta niissä ei ollut tilaa uusille asiakkaille. Lopulta aloin soittelemaan aakkosjärjestyksessä englantia osaavia naistenlääkäreitä läpi käyttäen Baden-Württembergin lääkärihakua apuna. Epätoivo alkoi jo iskeä, kun olin soittanut jo kymmeniin paikkoihin ja kaikkialla oli täyttä. Soitteleminen ei muutenkaan ollut mukavaa, koska puheluja vastaanottava henkilö ei aina puhunut englantia ja oma saksan kielen taito oli rajallista. Viimein sain kuitenkin ajan lääkäriin ja olin ihan tyytyväinen tuohon klinikkaan. Valinnan vapaus jäi siis kuitenkin käytännössä toteutumatta, koska ylipäätään lääkärin löytyminen oli niin vaikeaa.

Kuva: anmarien_cfc

Kun olin päässyt klinikan asiakkaaksi, kaikki loput ajat sain helposti. Saksassa käydään siis raskausajan kontrolleissa aina lääkärin vastaanotolla ja näitä on Suomeen verrattuna aika tiheästi – kerran kuukaudessa jo heti ensimmäisestä raskauskolmanneksesta lähtien. Ultria tehdään myös helpommin kuin Suomessa, esimerkiksi varhaisultra kuului perusvakuutukseen. Itseasiassa samaa laitetta käytettiin jokaisella kerralla sydänäänten katsomiseen Dopplerin sijaan. Saksassa raskautta siis seurataan vähän tarkemmin – ehkä turhankin tarkasti. Rauhoitti se kuitenkin mieltä nähdä joka kuukausi, että siellä hän on ja pieni sydän sykkii <3 Ja jos olisi jotain poikkeavaa, se varmasti huomattaisiin Saksassa paremmin, kun lääkäri tarkistaa joka kuukausi. Pääosin raskautta seurataan Saksassa kuitenkin samaan tapaan kuin Suomessa. Esimerkiksi rakenneultra ja sokerirasitustesti on samoilla viikoilla Saksassa kuin Suomessa. Verikokeita otettiin Saksassa paljon laajemmin, mikä on tosi hyvä.

Vaikka raskauden seuranta oli korkeatasoista Saksassa, oli kiva päästä Suomen neuvolaan. Neuvolasysteemi on huomattavasti Saksan mallia kokonaisvaltaisempi.  Mitä kaipasin Saksassa, oli keskustelu raskauteen liittyen. Neuvolassa terveydenhoitajalla ei ole kertaakaan tuntunut olevan kiire ja hoitaja kertoo käynneillä aina jotain raskausviikkoihin liittyen, kyselee ja aikaa on myös omille kysymyksille. Lääkäri Saksassa sen sijaan vain teki tutkimukset ja lyhyesti saattoi selittää jotain. Kysyä sai, mutta kysymykset tulivat mieleen usein vasta kotona, eikä lyhyen visiitin aikana. Klinikalla oli myös aina kiire, koska seuraava odotti jo oven takana, kun itse oli sisällä huoneessa. Klinikalta jaeltiin kyllä lehtiä ja lappuja, joissa oli paljon juttua raskauteen ja lapsiin liittyen, mutta kaikki oli saksaksi, joten niitä oli vähän raskas lueskella.

Kuva: anmarien_cfc

Saksassa kuitenkin lääkärin lisäksi hankitaan oma kätilö ja tutun kätilön saa myös mukaan synnytykseen ja käymään kotona synnytyksen jälkeen. En lopulta hankkinut kätilöä, koska en löytänyt kätilöäkään helposti ja koska olin tulossa Suomeen kuitenkin synnyttämään. Tämä systeemi kuulosti kuitenkin huipulta ja kätilöltä varmasti olisi voinut myös kysellä raskauden kuluessa, mitä mieleen tulee.

Saksassa malli siis tuntuu olevan kattavampi kuin Suomessa, mutta palveluihin käsiksi pääseminen haasteellisempaa varsinkin, kun systeemi oli täysin vieras. Lääkärin ja kätilön hankkimisen lisäksi Saksassa valitaan myös synnytyssairaala. Ymmärtääkseni sairaalat ja kätilöt saattavat järjestää myös synnytysvalmennusta ja esim. raskausajan jumppaa. Näistä löysin kuitenkin infoa vain netistä ja kaikki oli saksaksi, joten jäi sen kummemmin tutustumatta, mitä olisi ollut tarjolla. Synnytyksen jälkeen tulee puolestaan siirtyä lastenlääkärille.

Suomen systeemin selkeä vahvuus on kokonaisvaltaisuus. Kaikki raskauteen liittyvät asiat voi hoitaa neuvolan kautta ja minun ei ainakaan ole kertaakaan ollut vaikea saada yhteyttä tai aikaa neuvolaan. Mielestäni on hyvä, että neuvola jakaa runsaasti infoa liittyen niin raskauteen, perheille suunnattuun toimintaan alueella ja Kelan tukiin liittyen. Totta kai oli myös helpompaa päästä puhumaan Suomea, koska lääketieteellinen sanasto ei ollut niin hyvin hallussa englanniksikaan, eikä varsinkaan saksaksi.

Kolme päivää Krakovassa 2/2

Puolan edullinen hintataso näkyy etenkin ravintoloiden hinnoissa ja majoituksessa. Krakova onkin erinomainen paikka nauttia hyvästä ruuasta. Krakovan matkalla voi valita luksusta niin majoituksessa kuin ruuissa kohtuuhintaan, mutta kaupunki on myös hyvä budjettimatkailun kohde. Meidän loma oli sopiva kombinaatio luksusta ja budjettimatkailua.

Syöminen

Krakovassa on kattava ravintola- ja kahvilatarjonta ja kaupungista löytyy hyvin myös perinteistä puolalaista ruokaa. Suht haasteellisen yhtälön syömiseen liittyen aiheutti kuitenkin vilja- ja maitoallergia + raskauden aikana vältettävät asiat. Jouduimmekin siis olemaan aika tarkkoja sopivien ruokapaikkojen valinnassa. Ihanan näköisiä leivonnaisia olisi saanut edullisesti joka paikasta, mutta gluteenittomia leivoksia ei ollut monessa paikassa tarjolla. Myös jäätelöt olivat herkullisen näköisiä, mutten voinut niistäkään valita. Etenkin gluteenittomia tuotteita tarjoavia kahviloita kannattaakin etsiä netistä etukäteen, sillä muuten voi olla vaikea löytää sopivaa.

Pod Baranem 

św. Gertrudy 21 street, 31-049 Krakova

Parhaaksi ravintolavalinnaksi osoittautui Pod Baranem. Ruuat olivat erittäin maukkaita ja palvelu erinomaista. Gluteenittomat vaihtoehdot oli merkitty selvästi ja niitä oli useita. Tarjoilija myös muisti ruokavaliorajoitukseni vielä jälkiruokaakin tilatessa ja näytti sopivat vaihtoehdot. Ravintola on erinomainen paikka kolmen ruokalajin illalliselle. Oltiin onneksi otettu yhdet vähän siistimmät vaatteet reissuun mukaan, sillä ei olisi ihan lenkkareissa ja shortseissa viitsinyt sisään astella.

Hintataso ruokaan ja palveluun nähden oli edullinen Suomen ja myös Saksan hintatasoon verraten.

Miehen lihaisampi annos

Bobbyburger 

ul. Bożego Ciała 14/2, 31-059 Krakova

Ravintola yllätti positiivisesti hyvillä burgereillaan ja gluteenittomilla vaihtoehdoillaan. Kaikki burgerit on mahdollista saada gluteenittomina. Ravintola on pikaruokaravintola, mutta ruoka-annokset olivat kuitenkin laadukkaita. Otin bataattiburgerin ja se oli paras kasvishamppari, jonka olen ikinä syönyt. Ateria maksoi vain 27 zt eli alle 7 euroa ja perusburgerin olisi saanut ihan muutamalla eurolla.

Paikkana ravintola ei kuitenkaan ollut kovin viihtyisä, mutta pikaruokaravintolaksi kuitenkin todella siisti. Ravintoloita on useampi keskusta-alueella. Me kävimme Kazimierzin ravintolassa, joka oli noin 10-15 minuutin kävelymatkan päässä meidän huoneistolta. Paikka kannattaa pitää mielessä, kun kaipaa nopeasti maistuvaa lounasta tai tukevaa "välipalaa"!

Cakester Cafe Krakow

Tomasza 25, 31-027 Krakova

Lähes kaikki kahvilan tuotteet ovat saatavana gluteenittomina ja suuri osa täysin vegaanisena. Tuotteet ovat myös sokerittomia. Valikoima oli runsas ja siksi iski valinnanvaikeus. Valitsin lopulta vegaanisen kakkupalan, mutta olisin kyllä kaivannut enemmän makeutta kakkuuni. Vaikka kakku ei ollut parasta syömääni kakkua, on kahvila runsaine valikoimineen ja hyvän palvelun ansioista käymisen arvoinen paikka. Seuraavalla kerralla olisin ehkä valinnut jonkin suolaisista vaihtoehdoista.

Ruokakaupat

Reissun aikana kävimme muutamassa ruokakaupassa etsimässä muun muassa gluteenitonta leipää. Rautatieaseman lähellä sijaitsevassa kauppakeskuksessa Galeria Krakowskassa on yläkerrassa iso Carrefour, josta löytyi myös gluteenittomia tuotteita. Löysin sieltä hyvänmakuisen leivän, ja jotkin merkit olivat jopa vähän edullisempia kuin Suomessa ja Saksassa. Saman kauppakeskuksen alakerrassa pieni luontaistuote kauppa myi Schärin tuotteita -Saksan hinnoin kuitenkin.

Kävimme myös keskustan ulkopuolella sijaitsevassa kauppakeskus Bonarkassa (Kamienskiego 11, Krakova). Tänne ei nimittäin kestänyt bussilla montaa minuuttia meidän huoneistolta. Kauppakeskuksen alakerrassa oli hypermarketti, jossa oli myös hyvä gluteeniton valikoima. Marketissa oli muuten myös jättikokoinen irtokarkkihylly täynnä hyviä puolalaisia karkkeja!

Carrefourin gluteenitonta valikoimaa

Majoittuminen

Kaupungin nähtävyydet sijoittuvat vanhan kaupungin ja Kazimierzin alueelle, joten majoitus kannattaa valita näiltä alueilta tai ainakin lähettyviltä. Majapaikkamme oli hieman näiden alueiden ulkopuolella Debnikissä. Majoitus on Krakovassa suht edullista ja matkaa suunnitellessa kannattaa päättää haluaako majoittumiselta luksusta vai säästöä. Lyhyelle yhden tai kahden yön reissulle olisin ehkä valinnut jonkin vähän tasokkaamman hotellin vanhasta kaupungista, jolloin liikkumiseenkaan ei olisi mennyt aikaa. Päätimme kuitenkin viipyä kaupungissa useamman yön ja valita edullisemman huoneiston hotellin sijaan.

Melissa Apartments 

Ul. Skwerowa 44, Krakova

Majoituimme huoneistossa, joka sijaitsi rauhallisella alueella joen toisella puolella kaupungin nähtävyyksistä. Huoneisto oli siisti ja hyvin varusteltu kahdelle hengelle, mutta mitään erityistä luksusta se ei kuitenkaan tarjonnut. Ihan huoneiston lähettyvillä oli pieni juomakauppa ja minimarketti. Huoneiston hinta kahdelta aikuiselta yötä kohden oli noin 35 e.

Huoneistolta käveli Wawelin linnalle ja Kazimierzin pääkadulle noin 10-15 minuutissa. Ratikat ja bussit kulkivat myös ihan läheltä. Pääsimme lähipysäkiltä myös suoraan lentokentälle bussilla 252 puolessa tunnissa.

Liikkuminen

Julkinen liikenne toimi Krakovassa erittäin hyvin ja oli myös edullista. Lyhyen matkan eli 20 min. lippu riitti useimmiten hyvin liikkumiseen ja lipun hinta oli vain 2,80 PLN eli alle euron aikuiselta. 40 min. lipulla pääse jo esim. lentokentälle bussilla ja sekin maksoi vain noin euron. 

Lippuja julkisiin pystyi ostamaan kortilla ja käteisellä pysäkeillä olevista lippuautomaateista. Automaatteja ei kuitenkaan ollut joka pysäkillä. Jokaisessa bussissa ja ratikassa sen sijaan oli sisällä automaatti, josta pystyi ostamaan lipun, mutta vain kolikoilla. Lippu täytyi vielä leimata bussissa/ratikassa ennen kuin se oli voimassa.

Vanhassa kaupungissa paras liikkumistapa on kuitenkin kävely. Nähtävyydet eivät ole nimittäin niin kaukana toisistaan ja muutenkin vanhassa kaupungissa on kiva vain käveleskellä ja katsella. Askelia ja kilometrejä kertyikin ihan kiitettävästi päivää kohden. Jaksoin kävellä onneksi hyvin, vaikka keskiraskaus on tuonut mukanaan ajoittain liitoskipuja, jotka kävelyä vaikeuttavat. Kivut kuitenkin katosivat ensimmäisen päivän pienen kipuilun jälkeen. En sitten tiedä olisiko runsaasta kävelemisestä ollut niihin nimenomaan apua.

Kauppahalli vanhan kaupungin aukiolla

Olimme kaikin puolin tyytyväisiä reissuun ja voin suositella Krakovaa lomakohteena!